YOGA
ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre. Sie umfasst ein ganzheitliches System von Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Es ist ein umfassender Entwicklungs- und Lebensweg, der weder Askese noch Zurückgezogenheit verlangt. Vielmehr geht es darum, die spirituelle Praxis und das alltägliche Leben des Praktizierenden miteinander zu verknüpfen.
Die Wirkprinzipien des Yoga entspringen einem feinen und tief empfundenen Sinn für die Bauweise des Organismus. Das Objekt aller Yoga-Studien ist das Selbst und das Selbst wohnt in einem physischen Leib. Die alten Yogis waren der Ansicht, dass wir drei Leiber besitzen: einen physischen, einen astralen und einen kausalen. Wir besitzen einen Geist und einen Körper, der ein- und ausatmet und sich in einem Gravitationsfeld bewegt. Und so kann man unermesslicher Nutzen aus einem Lernprozess ziehen, der zu klarerem Denken, leichterem Atmen und einer effizienteren Bewegungsweise führt. Dies ist auch die grundlegende Definition des Yoga-Ausübens: Integration von Geist, Atem und Körper.
Was Yoga von Gymnastik oder anderen Körperübungen unterscheidet, ist die bewusste Integration von Atem, Haltung, und Bewegung - es ist ein menschliches Gesamtkonzept.
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KUNDALINI-YOGA
– auch Yoga des Bewusstseins genannt - bezieht sich mit seinen von Yogi
Bhajan entwickelten Übungsreihen auf die Balance von Körper, Geist und Seele
und richtet sich an Menschen, die mit beiden Beinen im Leben stehen und den
vielschichtigen Anforderungen begegnen müssen, ohne sich selbst zu vergessen.
Durch die systematische Abstimmung von Dauer und
Reihenfolge der einzelnen Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und
Meditationen wirkt jede in sich geschlossene Übungsreihe harmonisierend und gesundheitsfördernd
auf das gesamte körperliche und mentale System. Die Übungen fördern die Durchblutung und
Aktivierung bestimmter Muskelgruppen und Körperpartien. Es wird sich Deine äußere Körperhaltung und in weiterer
Folge die innere Haltung zu Dir selbst verbessern. Das Lymph- und
Drüsensystem werden stimuliert, die Organe massiert und in Ihrer jeweiligen
Funktion gestärkt. Der Kreislauf reguliert sich und die Energie in den
Meridianen beginnt verstärkt zu fließen.
Es stellt sich ein ganzheitliches
körperliches Wohlbefinden ein, das bereits nach kurzer Zeit spürbar ist.
KUNDALINI-YOGA ist eine aktive und dynamische Yogaform, wo Du die Dynamik selbst steuerst - die Frage nach Deiner Bewerglichkeit stellt sich hier nicht. Ich werde natürlich stets versuchen, Dein Potenzial zu aktivieren und Dich ein wenig herauszufordern.
Im KUNDALINI-YOGA werden Atemführung und Klang (Mantren) mit den Körperübungen kombniert. Mental stärkt KUNDALINI-YOGA die Fähigkeit, sich die Ursachen unserer Emotionen von Außen in aller Liebe anzuschauen und in Balance zu bringen. Es stärkt das Bewusstsein, die inneren Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und diese in Achtsamkeit auf ihren Weg zu bringen und zu leben.
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Ich verstehe mich als Yoga-Übersetzerin der heutigen Zeit und möchte folgende Worte verwenden:
„Aus dem von Außen gebauten Hamsterrad heraustreten und wieder mehr zu mir nach Hause kommen und zu meinen Bedürfnissen stehen.“
„Neben allen Worten versteht sich Yoga durch das Praktizieren – das in Dich gehen, das mit Dir verständigen, das liebevolle „dranbleiben“. Es wächst ganz langsam – wie ein in Dir gesetzter Samen nach außen, um Dich dann mit seiner vollen Pracht in wärmender Harmonie zu ummanteln."
Ich freue mich, Deinen Yogaweg begleiten zu dürfen, damit wir viele Samen säen und gemeinsam wachsen und so einen wundervollen Garten gestalten.
Sat Nam
"Das Ziel der Verwandlung ist, dass ich ganz ich selber werde." - Anselm Grün